유산소 운동 하면 ,심혈관사건 위험 22% 감소..."과도한 운동은 부적절"

1주일에 6시간 이상의 중등도 강도 운동 또는 3.5시간 이상의 고강도 운동 시 심혈관사건 위험 증가하는 J-커브형 관계 확인
중등도·고강도 유산소운동 150분 이상, 심혈관질환자는 주당 중등도 강도 유산소운동 150분 이상, 고강도 운동 75분 이상 권고
서울대병원, 관상동맥중재시술 받은 당뇨병 환자 8225명 대규모 분석

2025.04.17 08:46:39
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