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가파른 증가 근시 인구, 멈추려면 `이것’ 부터 신경 써야

야외 활동 보다 스마트폰 보는 시간 늘어 근시 급증..조기 시력 검사와 맞춤형 근시 교정 안경 착용 중요

청소년 근시 인구가 급증하고 있다는 국내외 연구 결과가 나와 주목을 끌고 있다.

컴퓨터, 스마트폰, 책 등 근거리 시 활동량 많아지는 것이 근시 증가의 주요 원인으로 꼽혔다. 하루 중 눈앞에 있는 사물을 보는데 더 많은 시간을 사용하기 때문이라는 연구 결과이다.

미국의 한 연구 결과, 25년 뒤에는 전 세계 인구의 절반이 안경을 쓸 것으로 해외 매체가 보도했다. 이 매체는 이 연구 결과를 인용해 현재 증가세가 계속된다면 2050년까지 전 세계 인구의 절반이 근시 완화를 위해 교정 렌즈가 필요할 것으로 밝혔다.

또 다른 해외 연구는 근시 증가가 청소년들이 화면, 책, 컴퓨터 등 눈앞에 있는 사물에 집중하는 데 더 많은 시간을 보내는 대서 중요 원인을 찾았다. 하루에 3시간 이상 책을 읽거나 인터넷 화면을 보는 아이들은 매일 1시간 이하로 책을 보거나 인터넷 화면을 보는 아이들보다 근시가 발생할 가능성이 4배 더 높았다.

이에, 근시는 눈의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어 빠른 시력 검사와 시력 교정이 필요하다. 전문가인 안경사는 흐려짐을 교정하는 안경렌즈를 착용하면 시 생활은 물론 눈 건강에도 상당한 도움을 받을 수 있다고 설명한다.

현재 케미렌즈, 데코비전 등 주요 업체는 아동 근시 완화에 도움이 되는 안경렌즈를 공급하고 있다. 케미렌즈에서 공급하는 `케미 매직폼 키즈` 렌즈나 데코비전의 `NIDEK JUNI-I S` 렌즈 등을 꼽을 수 있다. 가시광선 영역 중 눈 건강에 좋지 못한 블루라이트를 부분 차단해 눈의 피로도를 줄이고, 수면장애를 완화하는 기능도 있다.

케미렌즈 관계자는 “평소, 지나친 스마트폰 사용을 줄이는 생활 습관의 유지와 더불어 근시의 빠른 발견과 교정을 위해 조기 검사와 맞춤형 시력 교정 안경렌즈 착용이 중요하다”고 말했다.

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SK행복나눔재단, 2025 취업연계형 장애인 육성 프로그램 훈련생 모집 SK그룹의 사회공헌재단 행복나눔재단(이사장 최기원)은 ‘2025 취업연계형 장애인 육성 프로그램’에 함께할 청년 장애인 훈련생을 모집한다고 17일 밝혔다.‘취업연계형 장애인 육성 프로그램’은 행복나눔재단이 청년 장애인의 안정적인 사회 진출과 건강한 사회 구성원으로의 성장을 돕기 위해 2021년부터 추진 중인 ‘세상파일 장애인 고용 확대 프로젝트’의 일환이다. 청년 장애인에게 적합한 직무를 개발하고 취업을 희망하는 청년 장애인을 선발해 맞춤형 직무 훈련과 취업 지원 서비스를 제공한다. 동시에 장애인 채용을 희망하는 기업을 발굴, 연합해 훈련 수료생들의 채용까지 연계한다.2024년까지 훈련 수료생의 93%인 60명의 청년 장애인이 취업에 성공했으며, 프로그램에 참여한 기업은 누적 51개사에 달한다. 지난 참여 기업으로는 △SK엔무브 △SK쉴더스 △한국투자증권 △콘센트릭스서비스코리아 △법무법인 광장 △티맵모빌리티 △메가존클라우드 △한국하우톤 △대학내일 등이 있다.이번에 모집하는 2025년 직무 훈련 과정은 ‘AI콘텐츠디자인’과 ‘경영관리·회계사무’ 2개 분야로 구성됐다. 선택한 직무에 따라 △디자인(포토샵, 일러스트레이터, 피그마, 실무이론) △생성형AI프로그램(

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뼈에 자극 주고 근력 강화하는 운동, 골다공증 예방에 효과 사람의 뼈는 낡은 뼈의 소멸과 새로운 뼈의 생성이 균형을 이루면서 골밀도(골량)가 유지된다. 하지만 나이가 들면 낡은 뼈의 소실이 새로운 뼈의 생성보다 많아 부러지거나 부서질 위험이 커지게 되는데, 이러한 상태를 ‘골다공증(骨多孔症)’이라고 한다. 골밀도가 낮아지고 미세구조(골질)가 엉성해지는 상태라고 보면 된다. 전상현 가톨릭대학교 인천성모병원 정형외과 교수는 “골다공증은 중년 이후 여성과 노년층에서 흔히 발생하는데 이를 예방하고 관리하기 위해서는 무엇보다 운동이 중요하다”며 “규칙적인 운동은 뼈와 근육을 강화하고 균형 능력을 향상시켜 골다공증과 골절 예방에 효과적이다”고 했다. 골다공증에 좋은 운동과 안전한 운동법에 대해 알아본다. ◇뼈에 자극 주고 근력 강화하는 운동, 골다공증 예방에 효과적= 골다공증 예방을 위해서는 뼈에 적절한 자극을 주고 근육을 강화하는 운동이 효과적이다. 먼저 골다공증에 좋은 운동 중 하나는 체중 부하 운동이다. 체중 부하 운동은 뼈와 관절에 압력을 가해 뼈를 튼튼하게 만든다. 특히 골반, 다리, 척추 주변의 뼈를 강화하는 데 효과가 높다. 걷기, 조깅, 계단 오르기, 댄스 같은 운동이 대표적이다. 운동 강도는 비교적 가벼운 강도