대한민국 직장인들의 주당 평균 근무시간은 OECD가입 국가 중에서도 많은 편에 속한다. 이처럼 직장인들은 과중한 업무로 인한 스트레스 등으로 인해 불면증 등의 수면장애, 출근 기피현상, 우울증 등에 빠지게 될 확률이 높다. 직장인들의 건강한 삶을 위한 올바른 수면습관에 대해 알아보자. 월요병 극복 위해서는 주말에는 평소보다 일찍 잠들자평소 절대적인 수면시간이 부족한 직장인들은 주말시간을 수면으로 대체하는 경우가 많지만 무턱대고 오랜 시간 잠을 자는 것은 좋은 수면습관이 아니다. 사람의 수면 주기는 시상하부에 위치한 생체시계에 의해 조절되는데, 이 생물학적 시계는 외부의 24시간 주기에 맞춰서 활동하고 매일 아침 기상해서 눈을 통해 빛이 뇌에 전달되는 순간을 기점으로 재조정된다. 그렇기 때문에 기상 시간이 밀리거나 너무 오랜 시간 자게
김포공항 우리들병원(병원장 최 건)은 최근 미국 MD앤더슨 암병원 통증센터 책임자인 아브디(Salahadin Abdi. MD. PhD) 박사를 초청해 '스크램블러 테라피'라는 주제로 통증 치료의 최신지견을 우리들병원 전국 네트워크병원과 함께 공유했다. 아브디 박사는 미국 통증분야의 최고 권위자 중 한 사람으로 최소침습적 통증치료의 최신 장비인 ‘페인 스크램블러(Pain Scrambler)’를 활용한 환자 치료 경험을 소개하며 극적인 치료결과로 눈길을 끌었다. 통증은 그 원인이 되는 병리적 성격이나 통증 양상에 따라 기존의 여러 통증치료방식이 있어 왔으나, ‘페인 스크램블러(Pain Scrambler)’는 최소침습적으로 질병을 치료하는 새로운 통증치료방식으로 전세계적으로 상당히 의미 있는 신의료기술로써 인정받고 있다. 이 장비는 환자의 통증 주변 피부에 직접 부착한 전극을 통하여 무통
수원튼튼병원(병원장 김동현)이 오는 14일(수) 오전 10시부터 오후4시까지 수원시 종합사회복지관에서 ‘찾아가는 도민안방’ 건강검진을 실시한다. 검진비용은 무료이며, 수원시민은 물론 경기도민이라면 누구나 참여 가능하다. 이날 행사에는 수원튼튼병원 의료진이 참여해 혈압, 당뇨, 골밀도 등 기본검사와 척추관절질환 검사, 개인별 맞춤 건강상담 등 건강상태를 파악할 수 있는 의료서비스를 제공한다. 예상되는 질병의 예방법 안내나 생활습관 교정 지도 등도 함께 진행될 예정이다.‘찾아가는 도민안방’은 경기도청에서 주관하는 이동민원실 행사로 도민의 건강증진과 편의를 위해 경기도내 전철역, 대형마트, 재래시장, 시민회관, 복지관, 공원 등에서 운영하고 있다. 지난 2013년 6월에 개원한 수원튼튼병원은 ‘찾아가는 도민안방’을 비롯한 지역 내 여러 행사
서울365mc병원이 개원 1년 여 만인 지난 4월 3일, 국내에서 비만 치료만을 전문적으로 시행하고 있는 의료기관으로써는 최초로 보건복지부 의료기관 인증을 획득했다고 밝혔다. 보건복지부 의료기관 인증제는 환자의 안전과 의료의 질을 평가하여 일정 기준을 충족한 의료기관에 인증마크를 부여하는 제도로써 서울365mc병원은 전문조사위원의 엄정한 현장조사 및 서류심사 과정을 거쳐 최종 인증 승인을 받았다. 이는 서울365mc병원이 지난 1년 여 간 환자의 안전과 편의 증진을 위해 지속적으로 노력해 온 결과이며 특히 서울365mc병원의 안전관리 시스템이 보건의료분야 국가 최고 기관인 보건복지부로부터 그 신뢰성과 우수성을 객관적으로 인정받게 되었다는 점에서 매우 의미가 크다. 서울365mc병원은 이번 인증을 통해 기본가치, 환자안전, 직원안전, 감염관리, 마취관리
척추∙관절특화 바로병원(병원장 이정준/www.baro119.co.kr)은 오는 14일(수) 하루 동안 만 65세 이상 노인을 대상으로 척추와 관절 질환을 본인부담 없이 검진해드리는 ‘2014 바로병원 건강나들이’를 개최한다.이번 척추∙관절 나눔 검진 행사는 매년 65세 이상 독거노인 및 저소득층 환자를 대상으로 하며, 2009년도부터 10회째 사회사업실에서 주관하는 행사다. 이날 행사 참가자들은 척추나 관절 부위 중 본인이 원하는 부위를 택1하여 X-ray 촬영을 할 수 있다. 허리나 목 등이 불편한 어르신은 척추 검진을, 무릎이나 어깨, 손목이 불편한 어르신은 관절 검진을 선택해서 받을 수 있다.척추질환 검사는 허리디스크나 목디스크를 판단할 수 있는 척추 X-ray가 진행되며, 관절 질환 검사의 경우 관절염 진척도를 알 수 있는 X-ray 촬영을 통해 퇴행성 관절염 및 인공관절수술 여부를 확
어깨 통증을 겪는 중∙장년층 대부분은 자신의 병명을 ‘오십견’이라고 쉽게 자가진단 해버리는 경향이 많다. 통증이 느껴져도 누구나 겪는 질환이라고 생각해 찜질을 하며 버티거나 주변의 추천을 받은 약이나 치료방법을 통해 통증이 나아지길 바란다. 오십견이란 이름이 50대에 많이 나타난다 해서 붙은 이름은 맞지만 실제 중년에서 발생하는 어깨 통증의 70%정도는 회전근개의 염증이나 파열로 인한 ‘회전근개파열’이라는 사실을 아는 사람은 그리 많지 않다. 오십견과 비슷한 회전근개파열, 치료방법에는 차이나 정확한 치료 요구돼어깨는 우리 몸 가운데 운동범위가 가장 크고, 유일하게 360도 회전이 가능한 관절인 만큼 부상의 위험이 높다. 특히 어깨를 쓴 정도에 따라 어깨를 감싸고 있는 힘줄인 회전근개의 손상이 많이 발생하게 된다. 손상된 힘줄은 점자 얇
대전튼튼병원(병원장 김용석)에서 무료수술을 지원받은 한 음악가가 감사의 의미로 작은 음악회를 열어 훈훈함을 전했다. 지난 8일, 대전 튼튼병원에서 열린 ‘어버이날 기념 작은 음악회’에는 방문 환자와 병원 임직원 등의 관객이 참여했다.이날 음악회는 국내 유명 팬플룻 연주가인 주대근 씨가 준비했다. 대전튼튼병원의 의료나눔 캠페인에 무료수술 대상자로 선정, 허리디스크 수술을 지원받은 감사의 의미로 개최한 것으로 알려졌다. 애인 있어요, 초연, 어쩌다 마주친 그대, 광화문연가 등 20대부터 60대까지 다양한 연령이 즐길 수 있는 곡들을 편곡, 팬플룻으로 연주해 관객에게 큰 호응을 얻었다.주대근 씨는 “새 삶을 준 병원에 감사하는 마음과 어버이날을 맞아 대전튼튼병원에 계신 어르신들을 위해 작게나마 음악회를 준비하게 됐다”며 “연주를 통해 잠시
인천시 공공보건의료지원단에서 시민 대상으로 제1기 아카데미를 개최했다.7일(수) 인천광역시의료원(원장 조승연) 대회의실에서 열린 첫 아카데미는 신영전 한양대 교수가 60여 명의 시민들에게 ‘공공성의 개념 및 보건의료와 공공성’에 대해 강의해 큰 호응을 얻었다.지난 2월, 전국 최초 조례 제정으로 발족한 공공보건의료지원단은 지역 유일의 공공의료기관인 인천광역시의료원과 함께 지역 공공의료 발전의 기틀을 다지기 위해 다양한 활동들을 진행하고 있다. 현재 공공보건의료지원단은 지역 공공보건의료계획 수립, 공공보건의료에 관한 조사‧연구 등의 활동을 하고 있으며, 지난 2013년부터 의료원과 함께 지역 보건 공무원 등의 통합건강증진교육도 진행하고 있다.이번 의료원 내에서 진행되는 제1기 아카데미는 임준 공공보건의료지원단장의 기획 하에 오
요즘은 직장인이나 대학생들만큼이나 초등학생들도 바쁜 시대다. 4~5개의 학원수업을 받느라 잠자는 시간까지 줄이고 밤늦게까지 TV나 컴퓨터를 하느라 자정을 훌쩍 넘겨서 자는 일이 다반사다. 잠은 전날 두뇌 활동에 대한 보상이며 다음날의 새로운 학습을 위한 투자이다. 수면은 낮에 경험하고 배웠던 것들을 복습하는 제2의 학습시간이기 때문에 학습능력에는 잠이 필수적이다. 이외에도 제 나이에 맞는 충분한 수면시간을 확보하지 못하면 성장에도 악영향을 준다. 수면 중 손상된 세포가 재생되며 낮 동안 받았던 스트레스가 완화되고, 성장호르몬이 가장 원활하게 분비돼 성장에 큰 영향을 미치기 때문이다. 특히, 자기 전 TV를 보거나 컴퓨터를 하면서 취침시각이 늦춰지는 것은 절대적인 수면시간이 줄어들 뿐만 아니라 수면장애를 겪을 가능성까지 높아지기 때문
최첨단 관절척추병원인 선한목자병원(www.gsfoundation.net; 원장 이창우)은 여자축구 전통의 강호 여주대학교 여자축구부를 대상으로 스포츠재활 강연을 진행했다고 밝혔다. 이날 강연에는 20명의 선수, 감독 및 코치가 함께 참석한 가운데 실질적인 선수관리 및 치료와 운동재활에 대한 교육을 진행했다. 강연은 평소 무릎이나 발목 등 관절 부상이 많은 운동선수들이 통증을 대수롭지 않게 여겨 상태가 심각해지고, 선수생활에 위협을 받는 경우도 많아 정확한 정보와 관리 방법을 알려주기 위해 기획됐다. 선한목자병원 이창우 병원장은 이날 강연에서 미국 피츠버그 의대에서 진행했던 스포츠의학연구와 수년간의 스포츠재활 치료이력을 바탕으로 무릎작동 메커니즘, 빠른 회복을 위한 재활운동, 관절수술 시 주의점, 테이핑 요령 등 선수들과 코치들에게 도움이 되는 정보
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