임신과 출산의 고통에서 해방감을 느끼는 것도 잠시, 산후에도 신체적인 불편함에 시달리는 산모들이 있다. 임신으로 야기되었던 생리학적 현상이 원래대로 돌아가는 과정에서 신체적 변화가 나타나기 때문이다. 특히 임신으로 인한 골반 근육의 급격한 이완과 릴렉신(Relaxin) 호르몬 과다 분비로 인해 골반 근육과 인대, 뼈 등 모든 조직이 느슨해지므로 출산 후 다양한 증상이 나타날 수 있다.

대표적인 증상은 탈모, 요실금, 우울증 등으로 초기 관리하지 않으면 일상생활에 지장을 주기도 한다. 문제는 산후조리의 중요성을 아는 산모라도, 육아에 바빠 충분한 회복기간을 가지지 못해 산후 후유증 대처에 소홀할 수 있다는 점이다. 주기적인 병원 내원을 통해 체계적인 관리가 어렵다면 생활습관 개선과 보조 제품 활용 등으로 산후 후유증을 초기 예방하는 것이 좋다.

 -나도 모르게 ‘찔끔’ 산후 요실금, 케겔운동으로 예방

출산 후 대표적으로 나타나는 증세로 요실금이 단연 손꼽힌다. 보통 산후 요실금은 의지와 상관없이 소변이 새어 나오는 ‘복압성 요실금’으로, 임신과 출산으로 인해 요도 주위의 방광을 받쳐주는 골반 저근의 손상과 질의 늘어짐으로 발생하게 된다. 꾸준한 케겔 운동으로 늘어진 골반 저근을 강화시키면 요실금 예방은 물론 증상 완화와 질의 수축에도 도움이 된다. 다만 정확한 자세와 동작의 케겔운동이 어렵기 때문에, 전문 의료기기의 도움을 받는 것도 좋다.

하이엔드 라이프스타일 브랜드 팩토리얼의 가정용 요실금 치료 의료기기 '이지케이(Easy-K)'는 인체에 무해한 전기 자극을 통해 과학적으로 정확한 케겔 운동을 단 15분 동안 앉아있는 것 만으로 쉽고 정확하게 해준다. 5단계 프로그램과 99단계 강도 조절 프로그램 중 원하는 모드를 선택하고 의자나 변기 등에 이지케이를 올려놓은 뒤 물티슈를 깔고 앉아있기만 하면 요실금 치료 프로그램이 작동된다. 설정된 모드에 따라 발생하는 전기자극이 자동으로 케겔운동을 이끌어 복압성 요실금의 원인이 되는 골반 저근을 강화하는 원리로 간편하게 요실금 치료에 도움을 준다. 식약처로부터 의료기기 허가와 GMP(제조 및 품질관리기준) 적합 인증을 취득하여 안전성은 물론 효과에 대해서도 안심할 수 있다. 기존의 삽입형 치료기기와는 달리 체외형 제품으로 위생적이고 간편할 뿐만 아니라, 남녀 모두 사용할 수 있는 유일한 제품이다. 또한, 요실금에 대한 예방 관리, 치료뿐만 아니라 부부간의 건강한 성생활에도 도움을 줄 수 있다는 점 역시 놓칠 수 없는 중요한 포인트이다.

 -모유 수유로 느슨해진 인대 보호하는 ‘손목 보호대’

산모들은 관절과 인대가 약해진 상태에서 수유와 집안일 병행으로 손목에 가장 무리가 많이 간다. 관절에 무리가 덜 가도록 손목보호대를 착용해 미리 부상을 예방하는 것이 좋다.

임산부 스포츠웨어 전문 브랜드 블룸액티브는 임산부 전용 손목보호대를 선보이고 있다. 블룸액티브 손목보호대는 엘라스틱 파워밴드 사용으로 손목 관절을 지지해주며 차별화된 2중 고정방식 디자인으로 고안돼 압박조절이 용이하다. 사이즈 조절이 가능해 체형에 관계없이 누구나 착용 가능하며, 일자형으로 일상생활에 불편함이 적고 장시간 사용할 수 있다.

 -산후우울증 부르는 탈모, 초기 관리하는 ‘두피 케어 샴푸’ 

개인차에 따라 다르지만 보통 출산 후 2~3개월에 탈모 현상이 나타나는데, 방치하면 만성 탈모로 진행될 수 있어 초기 관리가 중요하다.

두피케어를 위한 기능성 프리미엄 브랜드 ‘테라피션(THERAPYTION)’은 출산 후 탈모를 겪고 있는 육아맘을 겨냥해 천연 탈모예방샴푸를 내놨다. 계면활성제를 첨가하지 않아 지루성 및 민감성 두피에도 안심하고 사용 가능하다. 탈모관리뿐 아니라 두피지루성피부염, 뾰루지, 비듬 등 다양한 두피 문제 개선에 도움을 주며 건강한 두피의 ph를 유지시켜 준다.